抗酸化作用 エネルギー産生を助けるコエンザイムQ10
- コエンザイムQ10とは？コエンザイムQ10(CoQ10)は、ユビキノンという別名を持つ、脂に溶けやすい性質を持つビタミンに似た物質です。 体内で作られ、食事からも摂取されるこの物質は、私たちが活動するためのエネルギーを生み出す過程において、重要な役割を担う補酵素として働きます。補酵素は、体内で様々な化学反応を促進させる「酵素」を手助けする物質のことを指します。コエンザイムQ10は、細胞の中にあるエネルギー生産工場とも呼ばれる「ミトコンドリア」という器官に存在し、そこで糖質や脂質を分解してエネルギーに変換する際に欠かせない役割を果たしています。私たちの体は、心臓や筋肉、肝臓など、多くの臓器で活発にエネルギーを作り出していますが、これらの臓器は特に多くのコエンザイムQ10を必要とします。 コエンザイムQ10は、加齢とともに体内での生産量が減少することが知られていますが、健康な体を維持するためには、バランスの取れた食事やサプリメントなどを活用して、適切な量を補うことが大切です。
