前向きな気分

歳を重ねるごとに、「あの人の名前が出てこない」「昨日の夕食は何だったか思い出せない」など、記憶に関する悩みを抱えることは少なくありません。日常生活でこのような物忘れが増えてくると、不安を感じてしまうこともあるでしょう。 記憶力は、加齢とともに低下する可能性があるものの、適切な対策を講じることで、その衰えを緩やかにしたり、維持したりすることが期待できます。 健康な生活を送る上で、食事、運動、睡眠などと同様に、記憶力にも気を配ることが大切です。バランスの取れた食事や適度な運動を心がけ、質の高い睡眠を十分に取るようにしましょう。 ARA（アラキドン酸）は、健康な高年齢者の記憶力（覚えたり、思い出したりする力）を維持する働きが期待されている成分です。日々の生活の中で、ちょっとした物忘れが気になるようになった方は、ARAを積極的に摂取することを検討してみてはいかがでしょうか。ARAは、記憶力維持の強い味方となってくれるはずです。