免疫力アップ 腸活に注目のマンノオリゴ糖
- マンノオリゴ糖とは？マンノオリゴ糖は、私たちの身近にある砂糖の一種であるオリゴ糖の仲間です。オリゴ糖は、ブドウ糖や果糖といった、甘みのもとになる単糖がいくつかつながった構造をしています。砂糖よりも複雑な構造を持つオリゴ糖は、私たちの体内にある消化酵素では分解されにくいという特徴があります。そのため、摂取してもすぐに体に吸収されることはなく、消化器官を通り抜けて大腸まで届きます。大腸に届いたマンノオリゴ糖は、腸の中に住んでいるたくさんの細菌たちのエサとなります。腸内細菌は、私たちが健康に過ごすために重要な役割を担っており、そのバランスが乱れると、体調不良や病気の原因となることがあります。マンノオリゴ糖は、腸内細菌の中でも特に善玉菌と呼ばれる、体に良い働きをする菌を増やすことが知られています。善玉菌が増えることで、腸内環境が整い、健康維持に繋がると考えられています。このように、腸内の環境を改善し、健康に良い影響を与える物質は「プレバイオティクス」と呼ばれ、近年注目を集めています。マンノオリゴ糖もプレバイオティクスの一種であり、サプリメントや食品などに利用されています。毎日の食生活にマンノオリゴ糖を取り入れることで、腸内環境を整え、健康的な毎日を送りましょう。
