ロコモ

- 注目の成分HMBとは 近年、運動愛好家やアスリートの間で注目を集めている成分に「HMB」があります。このHMBは、一体どのような成分なのでしょうか。 HMBは、私たちの体にとって重要な栄養素であるタンパク質を構成する必須アミノ酸の一つ、ロイシンから体内で作られます。ロイシンは筋肉を作るために欠かせない栄養素として知られていますが、HMBは、そのロイシンよりも、さらに効率的に筋肉に作用すると考えられています。 つまり、HMBを摂取することで、効率的に筋肉量を増やしたり、運動後の筋肉の疲労を軽減したりすることが期待できるのです。 これらの効果から、HMBは、激しい運動をするアスリートのパフォーマンス向上や、加齢に伴う筋肉量の減少が気になる方の健康維持など、様々な目的で活用されています。