リチウム

- リチウムってどんなミネラル？リチウムと聞くと、スマートフォンや電気自動車に使われているリチウムイオン電池を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？ その通りで、リチウムは工業分野で重要な役割を担っています。しかし、リチウムは私たちの体にとっても大切なミネラルの一つなのです。リチウムは、海水や土壌など、自然界に広く存在しています。そのため、私たちも魚や海藻、穀物、野菜などを食べることで、毎日少しずつリチウムを体内に取り入れているのです。このように、リチウムは特別なものではなく、普段の食事から自然と摂取できるミネラルと言えます。リチウムは体内で様々な役割を担っていますが、特に重要なのが神経伝達物質への影響です。ドーパミンやセロトニンといった、心のバランスを整えるために欠かせない神経伝達物質の働きを調整することで、心の安定に寄与すると言われています。ただし、リチウムは過剰に摂取すると、体に悪影響を及ぼす可能性もあります。サプリメントなどで摂取する場合は、必ず用法用量を守り、医師や薬剤師に相談するようにしましょう。