目の健康維持 視界をサポート！注目の成分ルテインとは？
- ルテインってどんなもの？
ルテインは、私たちの目に存在する大切な成分です。鮮やかな黄色の天然色素で、カロテノイドという栄養素の一種に属します。
カロテノイドは、植物が太陽の光を浴びて栄養を作り出す光合成に欠かせないものです。しかし、私たち人間は体内でカロテノイドを作り出すことができません。そのため、食事やサプリメントなどを通して、外から体に取り入れる必要があります。
ルテインは、目の水晶体や黄斑と呼ばれる部分に特に多く存在しています。水晶体は、カメラのレンズのように、外から入ってきた光を集めてピントを合わせる役割を担っています。黄斑は、網膜の中心部に位置し、物の形や色を識別する、視力において非常に重要な役割を担っています。
ルテインは、目に有害な光であるブルーライトを吸収したり、活性酸素によるダメージから目を守る働きがあるとされています。
現代社会において、パソコンやスマートフォンなどのデジタル機器から発せられるブルーライトは、目に大きな負担をかけています。また、加齢とともに、体内のルテイン量は減少していく傾向にあります。
そのため、ルテインを積極的に摂取することで、目の健康を維持し、いつまでもクリアな視界を保つことが期待できます。