免疫力アップ 免疫力アップの鍵！βグルカンの力
「βグルカン」という言葉を、健康食品やサプリメントの広告などで見かけたことはありませんか？なんとなく身体に良さそう、というイメージを持っている方もいるかもしれません。βグルカンは、キノコや酵母、海藻などに含まれる食物繊維の一種です。
食物繊維というと、腸内環境を整える、というイメージが強いかもしれません。βグルカンも、もちろん腸で活躍する成分です。しかしβグルカンのすごいところは、腸に存在する免疫細胞を活性化させるはたらきを持つ点です。
私たちの身体は、常にウイルスや細菌などの外敵にさらされています。その外敵から身体を守る防御システムである「免疫」のはたらきを支えているのが、免疫細胞です。βグルカンは、この免疫細胞を活性化することで、免疫力を高める効果が期待されているのです。
βグルカンは、食事からも摂取できます。特に、しいたけや霊芝、アガリクスなどのキノコ類には多く含まれています。毎日の食事に、これらの食材を積極的に取り入れてみましょう。
さらに、サプリメントで効率的にβグルカンを摂取することも可能です。健康維持のために、βグルカンを試してみてはいかがでしょうか？