動脈硬化の改善 ヘスペリジン：柑橘の力で健康をサポート
- ビタミン様物質、ヘスペリジンとは？
ビタミン様物質であるヘスペリジンについて詳しく見ていきましょう。ビタミン様物質とは、ビタミンと似た働きをするものの、体内で合成されるため、厳密にはビタミンとは定義されない物質のことを指します。
ヘスペリジンは、ビタミンPと呼ばれる一群の栄養素に分類され、特にみかん、レモン、オレンジといった柑橘類の皮やスジ、袋などの部分に豊富に含まれています。私たちが普段何気なく食べている柑橘類ですが、果肉だけでなく、皮やスジにも健康に役立つ成分が豊富に含まれているのです。
ヘスペリジンは、血管を健康に保つ働きや、血流を改善する働きがあると言われています。また、抗酸化作用も期待されており、体の細胞を傷つける活性酸素から体を守る働きも注目されています。
毎日の食生活に柑橘類を取り入れることは、手軽にヘスペリジンを摂取する方法の一つと言えるでしょう。ただし、ヘスペリジンの効果は個人差があるため、過剰摂取には注意が必要です。サプリメントなどで摂取する場合には、医師や薬剤師に相談することをおすすめします。
