トナリン

ダイエットに励む皆さん、こんにちは！今回は、脂肪燃焼を助ける成分として注目されている「トナリン」について詳しく解説していきます。なかなか落ちにくい体脂肪を減らすのに効果が期待できる成分として、最近ではサプリメントなどにも配合されているのを目にしますよね。 トナリンとは、共役リノール酸（CLA）と呼ばれる脂肪酸の一種です。脂肪酸と聞くと、脂肪を増やしてしまうイメージがあるかもしれませんが、トナリンは違います。体内に取り込まれたトナリンは、脂肪を燃焼させるために働く褐色脂肪細胞を活性化させる働きがあります。褐色脂肪細胞は、脂肪を燃焼させて熱を生み出す働きを持つ細胞です。 つまり、トナリンを摂取することで、体脂肪の分解と燃焼が促進され、太りにくく痩せやすい体作りをサポートしてくれると考えられています。さらに、トナリンには、筋肉の増加を促す働きもあると言われています。筋肉量が増えると、基礎代謝が上がり、より多くのエネルギーを消費するようになるため、ダイエット効果が期待できます。 トナリンは、サフラワー油などの植物油に多く含まれています。しかし、毎日の食事から十分な量のトナリンを摂取することは容易ではありません。そこで、効率的にトナリンを摂取するために、サプリメントを活用するのも一つの方法です。