気分の向上 リラックス効果を求めるなら？注目の成分「テアニン」
- お茶の旨味成分「テアニン」とは？お茶を飲むと、ほっと一息ついて心が落ち着きますよね。それは、お茶に含まれる「テアニン」という成分の効果かもしれません。テアニンは、お茶の旨味成分として知られるアミノ酸の一種です。特に、緑茶に多く含まれているのが特徴です。テアニンは、脳に働きかけてリラックス効果や集中力を高める効果をもたらすと考えられています。忙しい毎日で緊張が続いているときや、ストレスを感じやすいときに、お茶を飲むと心が安らぐのは、テアニンの働きによるものかもしれません。また、テアニンには、睡眠の質を高める効果や、血圧を下げる効果なども期待されています。テアニンは、カフェインとは異なり、穏やかに作用するのが特徴です。カフェインのように、一時的に興奮状態になったり、眠れなくなったりする心配もありません。そのため、就寝前に飲んでも安心してリラックスできます。普段何気なく飲んでいるお茶ですが、このような力が秘められていたとは驚きですね。お茶の香りと共に、テアニンの効果を感じてみてはいかがでしょうか。
