抗酸化作用 知ってた？年齢とともに減少するSOD！
- 体のサビを防ぐSODとは？私たちは日々、呼吸をして生きています。呼吸によって体内に取り込まれた酸素は、生命活動のエネルギーを生み出すために使われますが、その過程で「活性酸素」という物質も同時に発生します。
活性酸素は、本来、外部から侵入してきたウイルスや細菌を撃退してくれる、体にとって欠かせないものです。
しかし、活性酸素が過剰に増えすぎると、正常な細胞まで攻撃し、体の老化や様々な病気の原因となってしまうのです。
そこで活躍するのが「SOD（スーパーオキシドディスムターゼ）」です。
SODは、体内で発生する活性酸素の中でも、特に強い酸化力を持つ「スーパーオキシド」を分解し、無害化する酵素です。
SODは、いわば「体のサビ取り職人」と言えるでしょう。
活性酸素は、ストレスや紫外線、喫煙、飲酒、大気汚染など、様々な要因によって発生しやすくなります。
日頃からバランスの取れた食事や十分な睡眠、適度な運動を心がけ、活性酸素の発生を抑えることが大切です。
さらに、SODを積極的に摂取することで、より効果的に体のサビを防ぎ、健康的な状態を保つことができるでしょう。