シロザ

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鮮やかな赤色が食卓を彩る!アカザの魅力

- アカザとは?アカザは、ユーラシア大陸からやってきた、一年で育つ草です。日本だけでなく、世界中で見ることができ、道端や畑など、どこにでも生えている、私たちにとって馴染み深い植物です。 シロザと呼ばれる植物の仲間で、その名の通り、若い葉っぱが鮮やかな赤色をしているのが特徴です。 この赤い色は、葉っぱの表面を覆っている、とても小さな粒によるもので、光に当たるとキラキラと輝き、とても綺麗です。アカザは、春に芽を出し、夏に向けてぐんぐん成長します。そして、秋になると、茎の先端に小さな花をたくさん咲かせます。花は目立たない緑色をしていますが、後にできる実は、熟すと赤く色づき、これもまた美しいものです。 かつては、アカザは食用として利用されていました。若葉は茹でて食べると、ホウレンソウのような味がすると言われています。また、実からは赤い色素が採れ、染料として使われていました。 現代では、食用として利用されることは少なくなりましたが、その美しさから、観賞用として栽培されることもあります。
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身近な雑草、シロザの栄養価とは?

道端や畑の脇など、どこにでも生えているシロザは、高さ60~120cmほどに成長するありふれた雑草です。夏になると、緑色の小さな花をたくさん咲かせます。都会の真ん中でも、アスファルトの隙間から力強く茎を伸ばしているシロザの姿をよく見かけますよね。 一見すると、ただの雑草としか思えないシロザですが、実は栄養価が非常に高い植物として知られています。 シロザには、ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれています。特に、β-カロテンやビタミンC、カルシウム、鉄分などは、ほうれん草などの緑黄色野菜に匹敵するほど豊富です。 昔は、野菜が不足する時期には、シロザを食べて栄養を補っていたそうです。現代でも、地域によっては、若い葉を天ぷらやおひたしなどにして食べる習慣が残っています。 シロザは、栄養価が高いだけでなく、生命力がとても強い植物です。厳しい環境でもたくましく育つことから、「力草」や「生命力の象徴」として、古くから親しまれてきました。