ダイエット効果 ダイエットの味方！話題のフェヌグリークとは？
- 古くから愛されるハーブ、フェヌグリークフェヌグリークというハーブをご存知でしょうか？ 日本ではまだあまり馴染みがないかもしれませんが、インドや中東では、古くから人々の生活に根付いてきた植物です。 その歴史は長く、紀元前から栽培されていた記録も残っているほどです。フェヌグリークは、種子、葉、茎など、あらゆる部分が食用や薬用に利用されてきました。 日本では、カレー粉の原料の一つとして使われていることが多く、独特の甘い香りを加えるスパイスとして知られています。 近年、フェヌグリークは健康効果が注目され、じわじわと人気が高まっています。 特に、女性ホルモンのバランスを整える効果や、母乳の出を良くする効果があるとされ、女性の健康をサポートするハーブとして期待されています。 その他にも、血糖値の上昇を抑える、コレステロール値を改善する、消化を助けるなど、様々な効果が報告されています。 古くから愛されてきたフェヌグリークは、現代社会においても、人々の健康に役立つ可能性を秘めていると言えるでしょう。
