エネルギー

その他

注目の糖質!トレハロースの力とは?

- トレハロースってどんなもの? 「トレハロース」という言葉を耳にしたことはありますか? あまり聞きなれない名前かもしれませんが、実は私たちの身近に存在する糖の一種です。 砂糖やブドウ糖などと同じ、甘い糖類の一種ですが、ブドウ糖が2つ結合した構造をしているのが特徴です。 自然界では、きのこや酵母、海藻などに多く含まれており、 これらの生物が乾燥などの厳しい環境から身を守るために、トレハロースが役立っていると考えられています。 食品では、パンやお菓子、醤油、練り物など、様々なものに幅広く使われています。 意外かもしれませんが、実は私たちが普段食べているものにも、このトレハロースが含まれていることがあるんですよ。 食品に使われる際は、主にその保水性や保湿性を活かして、 食品の品質を長持ちさせたり、食感を向上させたりする目的で使用されます。 また、トレハロースは、他の糖類と比べて、 虫歯の原因になりにくい、血糖値の上昇が緩やかであるといった特徴も持っています。
トレーニングサポート

運動能力向上に!クレアチンの働きとは

- クレアチンとはクレアチンは、私たちの体の中に自然に存在するアミノ酸の一種です。アミノ酸はタンパク質を構成する基本的な成分であり、体内で様々な働きをしています。クレアチンは主に肝臓、腎臓、膵臓で合成されます。その後、血液によって体内の様々な場所に運ばれますが、特に筋肉に多く存在しています。筋肉の中で、クレアチンはエネルギー源であるATP(アデノシン三リン酸)の産生に関わっています。ATPは、筋肉の収縮や神経伝達など、生命活動に必要なエネルギーを供給する重要な物質です。激しい運動を行う際には、筋肉は大量のATPを必要とします。クレアチンは、このATPを素早く再合成することで、筋肉のエネルギー供給を助ける働きをしています。そのため、クレアチンは運動能力の向上、特に短時間・高強度の運動能力の向上に効果があるとされています。具体的には、瞬発力、筋力、持久力の向上などが期待できます。また、クレアチンには筋肉の疲労を軽減する効果や、筋肉の成長を促進する効果なども報告されています。
ダイエット効果

ダイエットの鍵!ピルビン酸とは?

- ピルビン酸ってどんな成分?ピルビン酸とは、クエン酸やリンゴ酸などと同じ仲間である有機酸の一種です。 普段耳にする機会は少ないかもしれませんが、私たちの体内でも常に働いている、生きていく上で欠かせない重要な成分です。では、ピルビン酸は体内ではどのような働きをしているのでしょうか? ピルビン酸は、主に糖質をエネルギーに変える過程で重要な役割を担っています。 私たちがご飯やパン、麺類などの炭水化物を食べると、体内では消化酵素によってブドウ糖に分解されます。 このブドウ糖が、細胞内のミトコンドリアと呼ばれる器官で、酸素を使ってエネルギーを作り出す過程でピルビン酸が作られます。 ピルビン酸はさらに様々な反応を経て、最終的に水と二酸化炭素に分解され、その過程でエネルギーが産生されるのです。 つまり、ピルビン酸は私たちが活動するためのエネルギーを作り出すために、必要不可欠な成分と言えるのです。
トレーニングサポート

運動のパフォーマンス向上に?注目のリボースとは

- リボースってどんなもの? リボースは、私たちが普段口にする砂糖と同じ、糖の一種です。しかし、砂糖のように甘みがあるわけではなく、どちらかというと無味無臭に近いです。 このリボース、実は体内のあらゆる細胞の中に存在しており、生命活動に欠かせない役割を担っています。一体どのような役割を担っているのかというと、それは私たちの体の設計図、つまり遺伝情報が詰まったDNAやRNAという物質を作るのに欠かせない材料なのです。 DNAやRNAは、体の細胞一つ一つを形作り、その働きを調節する上で非常に重要な物質です。リボースは、そのDNAやRNAを作るための材料となるため、リボースが不足すると、細胞が正常に作られなくなったり、体の機能が正常に働かなくなったりする可能性も出てきます。 このように、リボースは目立たない存在ながらも、私たちの体にとって非常に重要な役割を担っているのです。