インスリン

- クロムとは？クロムは、健康を維持するために欠かせない栄養素であるにもかかわらず、私たちの体内で作り出すことができません。そのため、食べ物やサプリメントから摂取する必要があります。ごくわずかな量でも効果を発揮することから微量ミネラルに分類されますが、不足すると様々な体の不調につながることがあります。 クロムは、糖質の代謝を助ける働きがあります。糖質は私たちが活動するためのエネルギー源となる重要な栄養素ですが、そのまますぐにエネルギーに変換されるわけではありません。そこでクロムがインスリンというホルモンの働きをサポートすることで、効率的にエネルギーに変換するのを助けています。 また、クロムはタンパク質や脂質の代謝にも関わっています。筋肉や臓器、血液などを作るのに欠かせないタンパク質、細胞膜やホルモンの材料となる脂質を、クロムは円滑に代謝するのを助けることで、健康な体づくりに貢献しています。 このように、クロムは、健康を維持するために重要な役割を担っている必須ミネラルと言えるでしょう。