アロマテラピー

- ジュニパーベリーとはジュニパーベリーは、セイヨウネズと呼ばれるヒノキ科の植物に実る果実を乾燥させたものです。セイヨウネズはヨーロッパや北米など寒冷な地域に自生しており、古くからその果実が薬用やスパイスとして利用されてきました。 ジュニパーベリーは、乾燥すると濃い藍色を帯びた黒色になり、松や杉の木を思わせる清涼感のある香りが特徴です。 この独特の香りは、ジンと呼ばれるお酒の香り付けにも利用されています。ジュニパーベリーは、古くから様々な文化圏で健康に良い影響をもたらすと考えられてきました。特に、消化促進効果や利尿作用、抗炎症作用などがあるとされ、伝統的な医療や民間療法で広く利用されてきました。 例えば、ヨーロッパでは、お腹の調子を整えたり、体内の老廃物を排出するために、ジュニパーベリーを煎じたお茶が飲まれてきました。また、ジュニパーベリーには、心身のリラックスをもたらす効果も期待できます。 その爽やかな香りは、アロマテラピーにおいても人気があり、心身の疲労を和らげたり、ストレスを軽減するために用いられます。 ジュニパーベリーの精油を焚いたり、バスオイルに混ぜて使用することで、リラックス効果を高めることができます。ただし、ジュニパーベリーは、妊娠中の方や腎臓に疾患のある方は摂取を控えるべきとされています。 また、大量に摂取すると健康を害する可能性もあるため、注意が必要です。