ダイエット効果 話題の成分アップルペクチン！その効果とは？
- 注目の食物繊維、アップルペクチンとは？「アップルペクチン」という言葉を耳にしたことはありますか？健康や美容に関心の高い方々の間で、今、アップルペクチンが注目を集めています。アップルペクチンはりんごに豊富に含まれる水溶性食物繊維の一種です。りんごを食べたときに感じる、あのとろりとした食感の正体こそがアップルペクチンなのです。食物繊維には水溶性と不溶性の二種類があり、アップルペクチンは水溶性食物繊維に分類されます。水溶性食物繊維は、水に溶けるとジェル状になり、糖の吸収を穏やかにしたり、コレステロールを吸着して体外に排出する働きがあります。アップルペクチンは、このような水溶性食物繊維の働きに加えて、腸内環境を整える効果も期待されています。腸内にはたくさんの細菌が生息していますが、善玉菌と呼ばれる有用な細菌が増えると、腸の働きが活発になり、便秘改善や免疫力向上などの効果が期待できます。アップルペクチンは、善玉菌のエサとなり、その増殖を助けることで、腸内環境を整える効果を高めると考えられています。毎日の食生活にアップルペクチンをプラスして、健康で美しい毎日を手に入れてみませんか？
